10 стъпки към здравите крака

 

1 Движете краката си при всеки удобен момент

Движете краката си при всеки удобен момент

Когато Вашата работа изисква продължително седене или стоене прав, правете кратки почивки, като се разхождате или извършвате кръгообразни движения с краката. При продължителни пътувания с кола, влак или самолет раздвижването на краката и извършването на къси разходки на равномерни
интервали от време оказва благотворно влияние върху венозното оттичане.